乾燥肌対策|冬に肌が乾燥する5つの理由とNGスキンケア

*公開日: 

お肌が乾燥しやすい冬場は
食生活から生活習慣、日々の運動まで気にして
おかないと、トラブルにみまわれるかもしれません。

今年のあなたは、去年のあなたではないからです。

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子どもが生まれたり、仕事でストレスを抱えたり、
生活環境が変わったりしていませんか?

加齢とともに、気力・体力も変化していきます。

乾燥肌に関して気をつけたい部分をまとめてみました。

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乾燥肌チェックリスト|あなたの乾燥度は?

乾燥肌チェックリスト、全部で15問
       【結果確認は最後に!】

アンケート
口 周囲の人から「疲れてる?」と言われることがある
口 日焼けしたわけでもないのに肌色がくすんでいる
口 保湿クリームを塗って寝ても翌朝には乾燥している
口 肌が皮むけして毛羽立ってるように見える
口 肌が白く粉を吹いたような状態になっている
口 冬になって急にほうれい線が目立ちはじめた
口 肌荒れしたり、赤みがでやすい
口 いつもの化粧品が肌に合わない
口 ホホは乾燥しTゾーンがベタつく
口 肌に生き生きとしたハリ・ツヤがない
口 乾燥してホホの毛穴が目立つ
口 洗顔後、1~2分くらいで肌にツッパリを感じる
口 パウダリーファンデーションは粉浮きする
口 手で肌を触るとカサつき、ゴワつきを感じる
口 目元の笑いジワがなかなかもとに戻らない


冬に肌が乾燥する5つの理由がコレ!

冬の肌が乾燥する5つの理由

1)空気の乾燥(湿度の低下)
素肌を冷たく乾燥した空気にさらすことで、
肌内部の水分が蒸発していき、乾燥状態を招きます。

⇒ 乾燥対策が必要です
加湿器、マスク、マフラー、手袋、保湿ケア


2)間違ったスキンケア
うるおいと逆行するようなスキンケアを見直し、
季節に合わせたスキンケアを心がけましょう。

⇒ 洗浄力の高い洗顔料やクレンジングに注意
寒いからと必要以上に熱いお湯での洗顔など…


3)運動不足(新陳代謝の鈍化、血行不良)
新陳代謝の鈍化は肌細胞の活性鈍化につながり、
血行不良だと、栄養が末端まで行き届きません。
寒いからと体を動かすのをおろそかにすると、
どんどん負のスパイラルにはまってしまいます。

⇒ 体を動かす、食生活やバスタイムなど、
身体を冷やさないような生活。


4)紫外線(365日さらされています)
紫外線は365日、曇りの日でも降り注いでいます。

⇒ 冬でも”日焼け止め”は有りです


5)睡眠不足やストレス等
睡眠不足と肌荒れは密接な関係がありますし、
ストレスはホルモンバランスが乱れるもと。

⇒ 熟睡することでストレスも緩和され、
肌の生まれ変わりを促す成長ホルモンの分泌も
期待できます


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乾燥肌を引き起こすNGスキンケア集

*メイク落としはオイルクレンジング一筋

⇒ 肌の潤いを取りすぎていませんか?

メイク落としが楽で簡単だからと
オイルクレンジングにばかり頼っていませんか?

お肌に大切なうるおい成分まで
落としてしまってるかもしれませんよ。


*肌が乾燥するからと化粧水をタップリ使う

⇒ 「化粧水=保湿ケア」は間違いです

化粧水をバシャバシャやってるから保湿は完全と
思っていませんよね。冬場だけでも化粧水から
有効保湿成分を含んだ美容液に代えてみたら?


*化粧品をつけるときはギュッと押し込んで…

⇒ つけ方で化粧品の効果に変わりはない

肌にしっかり効かせるためには…
有効成分の入った美容液を、タップリつけて
あげるほうが効果的です。


乾燥肌対策・・・まとめ

今は大丈夫でも、来年も大丈夫とは限らない乾燥肌。

・自分の肌がどんな状態か知って
・乾燥する冬場がどれだけお肌に厳しい時期か
・間違ったスキンケアをしていないかチェックし

正しいスキンケア、食生活、生活習慣を見直して
乗り切って行きましょう!




◆チェックの数であなたの肌の乾燥具合を判断

「0~ 3個」: ギリギリ合格ですが、油断は禁物です!

「4~ 7個」: 夏と同じケアを続けていたら…いずれXに!

「8~11個」: 乾燥肌「当確」小ジワ、くすみの心配も!

「12個以上」:老け一直線です(生活習慣からの見直しが必要)


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